Entspannung und Regeneration Vertiefe deine Balance und stärke deine Achtsamkeit, der mentale Aspekt ist in allen Bereichen des Lebens erlebbar. Ich schenke dir eine ausgleichende und ruhige Zeit. Yoga Nidra Yoga Nidra dient der tiefen Regeneration und integralen Tiefenentspannung. Wir ruhen… und es wird ein Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich sein. Lasse los! Eine Yoga Nidra Stunde entspricht in etwa eines vierstündigen, natürlichen Schlafes. Und Yoga Nidra steigert deine Immunabwehr. Meditatives Gehen Meditatives Gehen hilft uns aus dem schnellen Fluss des Alltagslebens auszutreten und langsamer sowie bewusster zu gehen. Der Körper baut Stresshormone ab und lässt den Atem ruhiger fliessen. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga oder Meditieren.

Kursinhalt: Grundkurs – Schnuppern Einführung in den Nachstieg am Fels Klettertechnik Basis Fusstechnik Klettern am Fels Inklusiv Klettern – Jeder ist Willkommen, Mit und Ohne Handicap Einblick in das Mehrseillängen klettern Einblick in Selbstsicherung 25.-27. Oktober auf der Wiwannihütte Trittsicherheit und ein Hüttenzustieg von ca 2h erforderlich. Klettergrundkenntnisse erwünscht. Kursnummer: KL1001 Datum: 25.-27.Oktober Kosten: 890 CHF pro Person (Spezialtarif für Sozialhilfebezüger oder finanziell Benachteiligte nach telefonischer Anfrage) Erfahrung: mit Erfahrung / wenig Erfahrung im klettern Schwierigkeitsgrad: 3a-5c Teilnehmer: 2-3 Personen Übernachtung: Wiwannihütte www.wiwanni.ch Was bringst du mit: Trittsicherheit und Freude an Bergen & klettern